La M.A.T. - La Maison des Arts et Thérapies

                   STAGES pour juillet 2019
                                   (1 journée, de 10h30 à 18h30)

                         
                             °Connaissance de soi
                                      - Respirations conscientes
                                   - Posturologie debout et assise
                                     - Energétique et magnétisme
                            - Méditations en musique et silencieuses


Déroulement de la journée 


* Accueil des participants avec une tisane de bienvenue

* Apprentissage de plusieurs respirations :
- la respiration en continue (avec variante 1 et 2)
- la respiration vertébrale
- la respiration alternée
- la respiration silencieuse (exercice de la plume)
- la respiration purificatrice (dite nettoyage de printemps, purification majeure    qui peut se faire tout au long de l'année)

* - Exercices pour comprendre, ressentir sa posture originelle et corriger les   éventuels déséquilibres.
   - Travailler sa posture assise pour une meilleure circulation de la   respiration et de l'énergie vitale.

* Déjeuner tous ensemble.

* - Ressentir ses centres énergétiques, bien les localiser, 
 apprendre à les nettoyer et les dynamiser ou calmer.
 - Développer son magnétisme naturel et comprendre comment nous     pouvons nous recentrer facilement et nous rééquilibrer.

* - Méditation sur les fréquences sacrées de guérison pour lâcher plus       facilement son mental et ressentir son corps physique ainsi que tous ses   corps subtils.
   - Méditation de pleine conscience, en silence afin d'écouter son intériorité 
 ainsi que son environnement.

* - Partage de nos ressentis dans la bienveillance.
 Si le temps nous le permet, nous pourrons profiter du jardin pour nos     échanges. 



                             (80 euros la journée avec matériel fourni)
merci d'apporter son repas et des vêtements souples pour votre confort
minimum 2 personnes
maximum 4 personnes
Dates possibles : - les dimanches 7 ou 21 



° Expression picturale

- Découverte de la biographie d'un peintre
- Réalisation d'un dessin puis d'une peinture inspirés d'une oeuvre choisie

Cette journée nous offre la possibilité d'exprimer sa créativité à travers ses sensations.

(80 euros la journée avec le matériel fourni)
merci d'apporter son repas et un tablier
minimum 2 personnes
maximum 4 personnes 
Dates possibles :  - les jeudis 4 ou 18
                                  












 


pour adultes et enfants